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退院後の食生活に注意! 体重が80キロに・・・・

入院しているときに、退院後の注意事項が書いてある本を渡された。

そこに書いてあった 

退院から1~2週間で2キロ太ったら注意!
(何らかの病気を疑われるそうだ)

私の場合、退院後2週間で4キロも太り、80キロを超えてしまった・・・・・

調度、年度末をはさみ、嫁さんが退職したことでお菓子など沢山もらってきた事や

「散歩してだめだからね!」

等と嫁さんにきつく注意され、食べることしか楽しみがなかったせいだと思う。

そんなことで、今後は葉っぱの食生活に移行。
幸い、我が家にはばあちゃんの畑に野菜が沢山ある。



茎立という奴だろうか、みずみずしくてこれがおいしい。
これを毎日食べて・・・・・・



4月26日の一ヶ月検診で、良好な検査結果が出て、山に行けるようになるまで

77キロくらいまでは減らしたいのである。




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Last Modified : 2019-06-10

No title * by ざしきわらし
ちょっと多いかなあ?
70kg位で良いと思うけど、無理はしないで下さい。
こちらは3kg位、増やそうと思ってるけどなかなかです(^_^;)アセ

No title * by MASY
おはようございます(*^▽^*)

無理のないダイエットを。。。ねっ(*^^*)

No title * by ジョリー
私も運動して体重コントロール
しないとまずい状態です。
ついつい食べてしまいます。
山を歩けなくなってしまいます。

No title * by 東北の温泉バカ
わぁ~!!、お友だち~!!

No title * by akiはamebaブログへ
自分も運動していないと太る体質なので、気をつけます。
早く山に行けるようになるとイイですね~。

No title * by JP7FRM kondol007
なかなか食生活って変えにくくて大変ですが頑張ってください。

No title * by トシヒコ
> nadeshikokobutaさん
がははは・・・
少しづつ減らしていこうと思います。

No title * by トシヒコ
> 北の釣吉さん
そうなんですか・・・・
私は200代ですよ~

No title * by トシヒコ
> ざしきわらしさん
80キロまではすぐ増えてしまうんですよね・・・・

No title * by トシヒコ
> MASYさん
そうですね。

No title * by トシヒコ
> ジョリーさん
体がとっても重たいんですよね・・・。

No title * by トシヒコ
> 東北の温泉バカさん
全く腹回りが凄く大きくなりました・・

No title * by トシヒコ
> akiさん
そうなんですよね~
早く行きたいです・・・。

No title * by トシヒコ
> JP7FRMさん
ありがとうございます。
頑張ります。

No title * by やまかわ
散歩なしで減量は、キツイですね。
がんばってください!

No title * by なぎさ
急な体重増加は怖いこともあるんですよね

無理なくねー

No title * by トシヒコ
> やまかわさん
ありがとうございます。

No title * by トシヒコ
> なぎささん
そうみたいですね・・・・
早く減量したいです。

No title * by マッカラン
足むくんでいませんか?体重管理
心臓病には重大な事
知らない間に心不全になり
体内に水分がたまり体のむくみ
の症状が出ることもあるそうで
要注意ですよ
お大事に

No title * by トシヒコ
> マッカランさん
ありがとうございます。
今のところむくみはないようです。
でも、おっかないですね・・・。

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コメント






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ちょっと多いかなあ?
70kg位で良いと思うけど、無理はしないで下さい。
こちらは3kg位、増やそうと思ってるけどなかなかです(^_^;)アセ
2016-04-08-06:44 * ざしきわらし [ 返信 * 編集 ]

No title

おはようございます(*^▽^*)

無理のないダイエットを。。。ねっ(*^^*)
2016-04-08-07:30 * MASY [ 返信 * 編集 ]

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私も運動して体重コントロール
しないとまずい状態です。
ついつい食べてしまいます。
山を歩けなくなってしまいます。
2016-04-08-07:48 * ジョリー [ 返信 * 編集 ]

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わぁ~!!、お友だち~!!
2016-04-08-07:51 * 東北の温泉バカ [ 返信 * 編集 ]

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自分も運動していないと太る体質なので、気をつけます。
早く山に行けるようになるとイイですね~。
2016-04-08-08:20 * akiはamebaブログへ [ 返信 * 編集 ]

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なかなか食生活って変えにくくて大変ですが頑張ってください。
2016-04-08-21:06 * JP7FRM kondol007 [ 返信 * 編集 ]

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> nadeshikokobutaさん
がははは・・・
少しづつ減らしていこうと思います。
2016-04-08-21:22 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> 北の釣吉さん
そうなんですか・・・・
私は200代ですよ~
2016-04-08-21:24 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> ざしきわらしさん
80キロまではすぐ増えてしまうんですよね・・・・
2016-04-08-21:27 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> MASYさん
そうですね。
2016-04-08-21:29 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> ジョリーさん
体がとっても重たいんですよね・・・。
2016-04-08-21:33 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> 東北の温泉バカさん
全く腹回りが凄く大きくなりました・・
2016-04-08-21:36 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> akiさん
そうなんですよね~
早く行きたいです・・・。
2016-04-08-21:39 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

No title

> JP7FRMさん
ありがとうございます。
頑張ります。
2016-04-08-21:40 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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散歩なしで減量は、キツイですね。
がんばってください!
2016-04-09-11:41 * やまかわ [ 返信 * 編集 ]

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急な体重増加は怖いこともあるんですよね

無理なくねー
2016-04-09-16:08 * なぎさ [ 返信 * 編集 ]

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> やまかわさん
ありがとうございます。
2016-04-09-21:15 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

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> なぎささん
そうみたいですね・・・・
早く減量したいです。
2016-04-09-21:19 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]

No title

足むくんでいませんか?体重管理
心臓病には重大な事
知らない間に心不全になり
体内に水分がたまり体のむくみ
の症状が出ることもあるそうで
要注意ですよ
お大事に
2016-04-09-22:13 * マッカラン [ 返信 * 編集 ]

No title

> マッカランさん
ありがとうございます。
今のところむくみはないようです。
でも、おっかないですね・・・。
2016-04-10-05:40 * トシヒコ [ 返信 * 編集 ]